养生关键：先通再补！祛湿关键，先健脾再祛湿

养生关键:先通再(zài)补！祛湿关键,先健脾再祛湿

总(zǒng)有人疑惑:花大(huādà)价钱买补品,吃了却上火、腹胀,甚至精神更差?其实,养生就像装修房子,不先清理杂物、疏通管道(guǎndào),再昂贵的家具也难派上用场。“先通(xiāntōng)再补” 才是打开健康大门的正确姿势,而其中的核心第一步,就是祛湿健脾。

一、清理(qīnglǐ)身体 —— 给身体来场大扫除

身体运行几十年,就像堆满(duīmǎn)杂物的老房子,代谢废物、多余(duōyú)水分堆积成 “湿气”,严重阻碍营养吸收。无论是手脚冰凉的湿寒体质,满脸油光(yóuguāng)的湿热体质,还是痰多身重的痰湿体质,祛湿都是进补前的必修课(bìxiūkè)。怕冷的人可以试试艾灸(àijiǔ)、泡脚,搭配干姜、肉桂驱寒;日常更要坚持运动,让汗液带走湿气。值得一提的是,清代宫廷御医流传下来的祛湿配方(pèifāng),至今仍被奉为经典 —— 香港林御医祛湿健脾宝胶囊,正是以此为基础(jīchǔ)研发,用草本之力温和排湿 。

二、通(tōng)经络 —— 健康的能量通道

“寒则湿(shī),湿则凝;凝则堵,堵则瘤”,熬夜加班、情绪焦虑会让(ràng)经络这个 “能量通道” 逐渐堵塞。每天早上花 5 分钟敲敲胆经,晚上睡前推推肝经,配合泡脚、药浴或刮痧,都能帮身体(shēntǐ) “通通气”。日常饮食中加入玉竹、甘草等(děng)疏肝食材,也能让气血运行更顺畅。不过要注意,疏通经络后,身体对(duì)营养的吸收能力增强,此时若脾胃虚弱,反而可能加重负担,这就凸显了健脾的重要性(zhòngyàoxìng)。

三、调脾胃 —— 气血的加工厂(jiāgōngchǎng)

当身体(shēntǐ)的 “管道” 疏通后(hòu),脾胃这个 “气血加工厂(jiāgōngchǎng)” 必须跟上节奏。中医常说(chángshuō) “脾为后天之本,气血生化之源”,只有脾胃强健,吃进去的营养才能转化为气血。面对脾胃常见(chángjiàn)的寒、湿、热问题,茯苓、山药(shānyào)、芡实、莲子都是天然的调理好物。而香港林御医祛湿健脾宝胶囊,精选人参(rénshēn)、黄芪补脾气,茯苓、白术祛水湿,陈皮、山药、红枣调脾胃,7 味道地草本协同发力,就像给脾胃请了一位 “全能管家” ,每日一次服用,轻松改善脾胃运化能力。

四、补气血 —— 活力满满的(mǎnmǎnde)秘诀

脾胃运转正常后,进补才能事半功倍。红枣、红豆、阿胶等都(dōu)是补气血(qìxuè)的经典食材,但如果没有前面的 “通” 与 “调”,这些营养(yíngyǎng)很可能变成身体的负担。同时,熬夜、冷饮、贪凉都会消耗气血,养生贵在坚持细节。而调理好脾胃后,配合饮食进补,身体吸收效率大幅提升,就像给气血 “充值” 按下(ànxià)了加速(jiāsù)键。

五、固(gù)阴阳 —— 平衡身心的关键

阴阳平衡(pínghéng)是养生的终极目标(zhōngjímùbiāo),人参、枸杞等食材能帮助稳固阴阳,养护精气神。但这一切的基础,仍是身体通畅、脾胃强健。林御医祛湿健脾宝胶囊不仅祛湿健脾,还添加了人体(réntǐ)必需的赖氨酸和牛磺酸,在调理身体的同时增强营养吸收(xīshōu),让阴阳平衡之路走得更稳 。

养生(yǎngshēng)不是一蹴而就的事,更不能盲目(mángmù)跟风进补。遵循 “先通再补” 的原则,从祛湿健脾做起,才能让补品真正滋养身体,告别(gàobié)越补越虚的尴尬。如果你也在养生路上感到迷茫,不妨试试经典配方与现代科技结合的香港林御医祛湿健脾胶囊,开启科学养生新(xīn)旅程!

作者声明：内容由AI生成(shēngchéng)